こんばんは〜🌙
中国駐在妻の なるなる です♪
ここ1週間くらい、夫婦でハマって毎日食べている食べ物があります。
それがこれ❣️
乾燥ナツメです☺︎
小さいの
大きいの
大きさを比べるとこんな感じ。
大きいのは小さいの3〜4個分くらいある。
私の人差し指と比べるとこれくらい。
第一関節より大きいくらい。
ひとかじりするとこうなる。
味はほぼ一緒だけど、大きいほうは食べれるところも多いし、かじった感じがパンみたいで好き☺️💖
夫は小さい方が好きだって〜
ナツメって日本では見たことないけど、中国では漢方としても使われてるし、安くておいしい✨
ナツメのパワー、知っていますか？
💖ビタミンCが豊富
ナツメにはたくさんのビタミンCが含まれており、免疫力をアップさせたり、美肌効果が期待できます。
💖鉄分も摂れる
ナツメには鉄分が含まれていて、貧血予防や疲労回復に◎
💖カリウムでむくみ解消
ナツメに含まれるカリウムが、むくみの解消や血圧の安定に効果あり◎
💖食物繊維でお腹の調子UP
ナツメは食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境の改善に◎
💖抗酸化作用でアンチエイジング
ナツメに含まれる抗酸化成分が、老化防止やがん予防に効果があり◎
💖目の疲れにアプローチ
ナツメに含まれる成分が、目の疲れを軽減する効果が期待できます。
💖ストレスを緩和
ナツメの成分でストレスが軽減されたり、神経が安定する効果あり◎
💖ダイエット中のおやつにも最適
ナツメは低カロリーだけど栄養価が高いので、ダイエット中のおやつにもぴったり◎
ナツメってすごい❣️
婦人科の先生が中国ならナツメがいいよって言ったのは、こういう効果があるからなのか〜
1週間くらい毎日食べて感じる効果は、夫婦2人とも腸内環境が良くなった❣️
毎日スルッと出る。
中国にいるうちは毎日食べ続けたいなぁ〜
今度一時帰国する時に実家とか友達のお土産にも持って行こ〜
#中国 #中国駐在 #中国駐在妻
#中国生活 #夫婦生活 #二人暮らし
#ナツメ #棗 #乾燥ナツメ
#健康 #健康食材 #腸内環境
